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はじめに|ムリなく・ムダなく・未来につなげるポイ活へ
「ポイ活って、時間も手間もかかるし、結局お得なの?」という声をよく聞きます。 でも我が家では、2024年に年間11万円以上の還元を実現しました。
その秘訣は、次の3つの基準を守ったことです。
- 時間をかけすぎない:できるだけ自動化、スキマ時間に
- お金を使わない:無駄な買い物・年会費にお金は払わず、日常に組み込む
- 節約から投資へつなげる:浮いた分を未来の資産に
この記事では、この方針に沿って取り組んだ実際のポイ活内容と成果をご紹介します。
- ポイ活をする際に気を付けるべき3つの基準
- 3人家族のポイ活の実績
- 実際に行なっている6つのポイ活の概要
すべて“3つの基準”で選んだ!リアルな6つのポイ活
この章では実際の実績と6つのポイ活を必須だと思う順に紹介しますので、自分のライフスタイルに合うかという視点で参考にしてください。
とん家のポイ活実績(2024年)

昨年1年間で取り組んだポイ活の成果は、合計で約11万円相当になりました。 以下にその内訳を紹介します(JREポイントと楽天はスクショつき)。
- クレカ積立:12,000円
- 楽天ポイント:59,902円
- JREポイント:約18,000円相当(グリーン席特典含む)
- JREバンク:新幹線40%オフ特典3枚
- マクロミル:13,500円
- NeruBank:1,000円
- トリマ:5,700円


これらはすべて、「時間をかけず」「無理なく続けられ」「未来の資産形成にも役立つ」ことを意識して選んだものです。
① 【自動化ポイ活・必須】クレカ積立|自動で投資+ポイント還元
投資信託の積立をクレジットカード経由で行うことで、毎月自動的にポイントが貯まります。
- ✅ 時間をかけず、完全自動化
- ✅ 元々の投資行動にポイントが付くだけで無駄なし
- ✅ 投資+還元ポイントで資産形成が加速
買い物をしなくても、すでに続けている資産形成の中でポイントが得られるため、無駄がなく、自然な形でお得になります。
> 関連記事:クレカ積立×ポイ活の効率的なやり方
② 【自動化ポイ活・必須】楽天経済圏|必要な買い物で最大効率
日用品やふるさと納税など、もともと買う予定のあるものを、タイミングよく楽天市場で購入することで大きな還元を得られます。
- ✅ 買い物のタイミングを工夫するだけ
- ✅ “もともと買うもの”しか買わない
- ✅ 楽天キャッシュでふるさと納税などに活用
昨年は約6万ポイントを獲得し、実質生活費の節約にもつながりました。
> 関連記事:楽天経済圏で賢く節約
③ 【自動化ポイ活・新幹線ユーザー必須】JREポイント×JREバンク活用|旅行コストをダブルで削減
JR東日本のサービスは、JREポイントとJREバンクという2つの仕組みを活用することで、移動にかかるコストを大幅に抑えることができます。
まず、JREポイントでは、新幹線のグリーン席に無料でアップグレードできる特典があります。指定席を予約したあとに、保有ポイントを使ってグリーン席に変更することで、同じ料金で快適な移動が可能になります。
また、JREバンクの「トクだ値40%オフ」特典も非常に優秀です。JREバンクにポイントを一定以上預けていれば、JRE POINTを消費せずに割引乗車券を申請でき、例えば東京〜仙台間の新幹線が約6,000円台で購入できます。私は2024年にこの特典を3回利用し、約1万円以上の交通費を節約できました。
- ✅ JREポイントでグリーン席に無料アップグレード
- ✅ JREバンク経由で40%オフの乗車券を取得
- ✅ 移動コストを節約し、浮いた分を投資や貯蓄に
> 関連記事:JREポイント活用と新幹線節約術
④ 【すきま時間ポイ活・買物モニター◎】マクロミル|スキマ時間に月1,000円以上
アンケート回答や買物モニターを通じて、現金化できるポイントを稼げます。スマホひとつで完結するため、特に子育て世帯にはぴったりです。
- ✅ 通勤中や育児の合間にスマホで数分
- ✅ 完全無料、手出しゼロ
- ✅ ポイントを現金化して投資に回すことも可能
アンケートをコツコツと続けていくうちに、買物モニターに採用されます。買物モニターに採用されたら毎月安定して1,000円程度の副収入が得られるようになります。
> 関連記事:マクロミルで月1,000円超の実績
⑤【すきま時間ポイ活・ほぼ時間0】 NeruBank|“寝ながらポイ活”の代表格
アプリを起動してスマホを置いておくだけで、睡眠中にポイントが貯まるというユニークなサービスです。
- ✅ 起動して放置するだけ
- ✅ 無料利用で毎月500円相当の交換実績も
- ✅ お小遣いとして楽天ポイントなどに交換可能
「何もしなくても貯まる」という感覚がとても心地よく、忙しい人にこそ試してほしいサービスです。
> 関連記事:NeruBankの実践レビュー
⑥ 【すきま時間ポイ活・長距離ユーザー向け】トリマ|移動時間がそのまま収入に
日々の通勤時間を有効活用できるのが「トリマ」の魅力です。特別な操作はほとんど必要なく、アプリを入れて移動するだけでポイントが貯まっていきます。
- ✅ 通勤時間を有効活用、設定後はほぼ自動
- ✅ 有料アイテムなしでも運用可能
- ✅ ギフト券交換で家計支出をカバー
とくに移動が多い方にはおすすめで、私は通勤と帰省で1年に5,700円相当を獲得できました。
> 関連記事:トリマで年5,700円の成果とコツ

さらにお得に!すべてのポイ活を“+α”する裏技
「ハピタス」というポイントサイトを経由するだけで、普段のポイ活がさらにお得になります。
各種サービスをハピタス経由にするだけで、ポイントの“二重取り”が可能。 実際に私は、楽天・証券口座・クレジットカードなどすべてハピタスを経由しています。
これは“投資+ポイ活”を始める上で、最初の一歩で得をする裏技です。ハピタスは会員数が500万人もいるので裏技ではなく、常識になりつつありますが。

まとめ|「ムリなく・ムダなく・未来につなげる」ポイ活をこれからも

ポイ活は「頑張る」ものではなく、「うまく生活に組み込む」ものです。
我が家では、
- 自動化・スキマ時間で“時間をかけず”
- 無駄な支出を避け“お金をかけず”
- ポイ活で浮いた分を“未来への投資”へ
この3つの基準で、今後も生活を整えながら、資産形成につなげていきます。
ぜひあなたも、自分に合った“ちょうどいいポイ活”を始めてみてください。